過食嘔吐を治すために今私は何をすればいいのでしょうか?

相談者お名前(ニックネーム)
さやかさん

相談内容

私は過食嘔吐の摂食障害です。 治したい気持ちは凄くあるのですが、少しでも食べ物を口にすると、体と心が制御できずに吐くためのことしか考えられなくなります。 外にいるときでも食べたくなると、一人で気持ちが悪くなるまで食べてしまいます。 体の調子も悪くなり、恐ろしくて辛いのに馬鹿みたいに繰り返してしまいます。 治そうって強く考えても次の日には繰り返してしまいます。 他にやるべきことがたくさんあるのにやる気もなくなり、何も手につきません。 でも食べることだけは必死になってしまう自分がいて最低です。 ちょっと愚痴になってしまってすいません。 治したいです。 過食嘔吐を治すために今私は何をすればいいのでしょうか?

相談回答

凄くわかります。
私もサラダを食べて寝たかったのに一口食べたら我慢できなくなってコンビニに行って色んな物を買って食べながら帰って家で吐いて泣いた事が何回もありました。

さやかさんは本当に辞めたい気持ちが伝わってきます。
なぜなら、私も同じ事して同じ気持ちだったからです。

どうせ食べるなら我慢してきたものを食べて吐いてしまえ!ってなって満足したら、明日は頑張ろう!ってなって
寝て起きたら、朝は顔がぱんぱんで、地獄の1日の繰り返しでした。

明日は明日は、って全く一緒の気持ちで、ほんとに治したいのに治そうとすれば余計に口に何かを詰めたくなりますよね。

当時、私はすることを必死にみつけていました。
趣味とか色々…。
でもそう簡単にはいきませんでした。

でも恋をする事は一番簡単に自分を変えられました。

摂食障害が原因で今まで全然人間関係がうまくいかなかったけど、理解してくれる人に出会ったらまだ少しだけ楽になるかも…

私もさやかさんみたいに同じ思いで悩んでる一人でした。
でもさやかさんの文章には私より力強い意思がみえたので、逆にこの相談を見て力をもらえる方もいると思います。

治すために一番最初にすることは、無理に治そうとせず、他に意識を変えれることを探すことだと思います。
治そうと考えてしまうより、他に集中できる趣味を見つけようとか、私の場合は恋愛が一番自分を変えることができたように思えます。

無理せずゆっくりと。
大丈夫。私もみんなもいますから一人じゃありませんから。

その他のご相談一覧

今回相談室をはじめて一番多い相談が、精神的につらいというご相談です。
私も同様の経験がもありました。つらくて苦しくて、自分が嫌いになったりもしました。
ですが、今だからこそわかったことがあります。
回答がかなり長文になってしまったため専用ページに掲載しました。
こちら→ 過食嘔吐で精神的に苦しいあなたへ